Lekker slapen
Alles voor een goede nachtrust; tips, producten en persoonlijke adviezen
Goed slapen
Goed slapen is niet alleen heerlijk maar ook belangrijk voor een gezond, gelukkig en productief bestaan. Bij Slaapnodig.nl vind je alle informatie, tips én handige producten om (nog meer) te genieten van je nachtrust.
Last van snurken
Heb je last van een snurkende partner? Dat is prima op te lossen. Hier vind je alle tips om het snurken te stoppen, of hulpmiddelen zoals snurkbeugels om daar gegarandeerd mee af te rekenen.
Slaap beter met een verzwaringsdeken
Een verzwaringsdeken bevordert de nachtrust en laat je heerlijk slapen door het extra gewicht. De zachte extra druk op je lijf doet het zenuwstelsel ontspannen volgens het Deep Pressure Simulation model.
Verlicht rug-, heup- en knieklachten met een kniekussen
Pijn aan de rug, knieën of heupen kunnen een goede nachtrust flink in de weg zitten. Een kniekussen kan daarop een goede uitkomst bieden. Doordat je benen tijdens het slapen meer evenwijdig aan elkaar blijven, verlicht dat de druk op de gehele wervelkolom.
De voordelen van een Wake Up Light
Een wake up light maakt je langzaam wakker door een licht dat steeds feller wordt. Daardoor voelt het als een natuurlijke zonsopgang. Dus geen luide wekker meer waardoor je ineens wakker schrikt in een pikdonkere slaapkamer. Maar geleidelijk en ontspannen wakker worden waardoor je ook frisser en fitter opstaat.
Slaap lekker met deze tips
Iedereen kan wel iets beter slapen. De een wat meer dan de ander. Maar in onze uitgebreide lijst met meer dan 20 slaaptips zitten ook zeker handige aanraders die u beter laten slapen.
Hoeveel slaap heb je nodig?
Iedereen kent wel verhalen van mensen die met slechts een uur of 4 tot 6 slaap kunnen functioneren. Maar klopt dat wel? en Is dat ok gezond? En hoeveel slaap heeft een kind nodig? Dat behandelen we allemaal op deze pagina.
Dromen uitgelegd
Dromen kan heerlijk zijn. Maar sommige dromen roepen vraagtekens op en anderen kunnen juist weer beangstigend zijn. Hier behandelen we alles over dromen; wat is het? Hoe werkt het? Kun je het sturen en in sommige gevallen; wat betekenen dromen. Lees meer over dromen op de volgende pagina.
Nuttige slaapmiddelen
Slaapmiddelen zijn er in allerlei soorten en maten. Ze hebben allemaal verschillende effecten, voor- en nadelen en sommigen ook risico’s. Hier vind je alles over slaapmiddelen en welke het beste werken.